No artigo de hoje vamos esclarecer algumas dúvidas sobre a saúde mental, pois, muito mais que a venda de materiais, produtos e equipamento médico-hospitalar, na Casa do Médico você encontra os melhores conteúdos para cuidado pessoal, qualidade de vida e dicas de saúde em geral.
Vamos aproveitar que estamos no mês de julho, e usar a campanha do Julho Amarelo para aprender um pouco mais sobre o autocuidado. Antes porém, queremos te convidar a conhecer nossas lojas e nossos produtos e equipamento médico-hospitalar. Fale com o nosso atendimento consultivo e presencial e conheça nossas vantagens e benefícios.
Vamos ao artigo.
Saúde Mental, Autocuidado e Qualidade de Vida
Você sabe quais são os tipos de cuidado pessoal?
O autocuidado ou cuidado pessoal é dividido em quatro tipos de cuidados essenciais para a qualidade de vida:
- Físico;
- Mental;
- Emocional;
- Social/espiritual.
Esses 4 tipos de autocuidado formam o conjunto de hábitos e condutas saudáveis adotados por uma pessoa, visando bem-estar e saúde mental. É preciso entender que a saúde mental precisa da saúde física, emocional, social/espiritual para se concretizar.
A Importância da Saúde Mental
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estar mentalmente saudável é o estado de bem-estar no qual uma pessoa consegue desempenhar suas habilidades e funções diárias, trabalhar de forma produtiva, contribuir para a sua comunidade e lidar com as inquietudes da vida.
Muitas pessoas não sabem, mas a saúde mental é um fator importantíssimo para a sociedade, pois esta possibilita que sejam realizados os ajustes necessários para lidar com as emoções, sejam elas positivas e/ou negativas. Por isso, investir em cuidados pessoais que possibilitam equilíbrio das funções mentais é essencial para um convívio social mais saudável e por consequência, a harmonia da sociedade como um todo.
O que prejudica a saúde mental?
Nesse tempo de pandemia de Covid-19, o acesso e também o excesso de informação cresce de forma exponencial, e isso coopera para o aumento dos casos de ansiedade e depressão.
Dito isso, conheça agoras as 10 dicas que a Casa do Médico preparou para te ajudar a cuidar da sua saúde mental neste tempos difícil de pandemia de Covid-19 são:
10 Dicas para cuidar da saúde mental
- Comece a filtrar as informações que chegam até você;
- Evite ficar conectado demais, assistir muito ao jornal, ficar tempo demais acompanhando os números do Covid-19, ou passar tempo demais nas redes sociais, pois esses são hábitos que prejudicam a sua saúde mental;
- Cuide da alimentação;
- Pratique atividade física (lembrando que além de equipamento médico-hospitalar, na Casa do Médico você encontra equipamentos de qualidade para realizar exercícios físicos em casa).
- Cuide do seu sono;
- Tenha momentos dedicados às pessoas queridas;
- Reserve um tempo para o esporte e lazer;
- Esteja em contato com a natureza;
- Procure algo que lhe dê prazer;
- Cuide da sua fé.
Você pode falar com a equipe da Casa do Médico a qualquer momento por Whatsapp ou Acesse o site Casa do Médico.
Lojas Casa do Médico Rio de Janeiro:
- Casa do Médico Barra da Tijuca
- Casa do Médico Ipanema
- Casa do Médico Nova Iguaçu
- Casa do Médico Freguesia
- Casa do Médico Marechal Hermes
- Casa do Médico Copacabana
Loja Casa do Médico São Paulo:
- Casa do Médico Jardins
Lojas da Casa do Médico Rio de Janeiro
Barra da Tijuca
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Barra
Endereço Casa do Médico Barra da Tijuca:
Avenida Ayrton Senna, 1850 – Lojas P e Q / Barra da Tijuca (RJ)
Telefone Casa do Médico Barra da Tijuca: (21) 2430-3133
Horário de Funcionamento Casa do Médico Barra da Tijuca:
2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h
Copacabana
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Copacabana
Endereço Casa do Médico Copacabana:
Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 504 – Loja 1 / Copacabana – RJ
Telefone Casa do Médico Copacabana: (21) 2548-5757
Horário de Funcionamento Casa do Médico Copacabana:
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 17h
Freguesia
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Freguesia
Endereço Casa do Médico Freguesia:
Estrada dos Três Rios, 624, loja A / Freguesia (RJ)
Telefone Casa do Médico Freguesia: (21) 99874-2897
Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia
2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 8h às 15h
Ipanema:
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Ipanema
Endereço Casa do Médico Ipanema:
Rua Prudente de Morais, 167 – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22420-041
Telefone Casa do Médico Ipanema: (21) 2522-0079
Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h
Nova Iguaçu
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Nova Iguaçu
Endereço Casa do Médico Nova Iguaçu:
Rua Dr. Luiz Guimarães, 75 / Centro, Nova Iguaçu (RJ)
Telefone Casa do Médico Nova Iguaçu: (21) 2522-0079
Horário de funcionamento Casa do Médico Nova Iguaçu
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h
Marechal Hermes
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Marechal
Endereço Casa do Médico Marechal Hermes:
Rua General Savaget, 385 / Marechal Hermes (RJ)
Telefone Casa do Médico Marechal Hermes: (21) 3369-5050
Horário de funcionamento da Casa do Médico Marechal Hermes
2ª a 6ª – 9h às 18h e aos Sábados – 9h às 14h
Loja da Casa do Médico São Paulo
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Jardins (SP)
Endereço Casa do Médico São Paulo:
Alameda Campinas 1245 – Jardins – São Paulo
Telefone Casa do Médico São Paulo: (11) 4750-2249
Horário de Funcionamento Casa do Médico São Paulo
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h
Por: Casa do Médico
