O Home Office chegou como um grande passo em direção ao futuro. Trazido pela pandemia, o futuro se apresenta bem diante de todos nós, com algo que ninguém poderia imaginar, pessoas trabalhando de casa, o chamado home office. Porém, ainda que a modernidade tenha chegado, e a rotina diária de trabalhar em casa seja uma grande oportunidade, o corpo fala e é preciso tomar cuidado com o corpo.
A má postura, os problemas com o pulso devido ao apoio incorreto, o longo tempo parado em uma mesma posição que podem causar problemas de circulação… São tantos os problemas que podem ser desencadeados pela rotina diária do home office, que é preciso tomar muito cuidado com o corpo.
A Casa do Médico apoia o home office, principalmente em tempos como esse de pandemia, onde ficar em casa é o melhor cuidado com o corpo. E por apoiar o home office, a Casa do Médico separou algumas dicas para levar conforto e qualidade de vida à sua rotina diária.
Algumas posturas e exercícios podem garantir conforto e qualidade de vida. E existem equipamentos que podem auxiliar no seu cuidado com o corpo durante o home office.
Equipamentos encontrados na Casa do Médico
A Casa do Médico trabalha com corretores de postura, talas de punho e equipamentos de exercícios, como, por exemplo, bola de cravo para exercícios com os pés e as mãos. São equipamentos simples e que irão levar conforto e qualidade de vida para o dia a dia de quem tem o privilégio de trabalhar em casa em tempos como esse.
Além de trabalhar com os melhores equipamentos e com entrega domicílio, nós da Casa do Médico preparamos algumas dicas.
10 Dicas para um home office mais produtivo e saudável:
- Descanse e tenha intervalos entre uma atividade e outra sempre que possível;
- Trabalhe para desenvolver a sua resiliência;
- Respeite seus limites e horários;
- Tenha um espaço confortável para trabalhar, assim garantirá a qualidade de vida;
- Cuide da sua saúde mental;
- Faça exercícios de respiração;
- Ouça músicas relaxantes;
- Não fique sem dormir;
- Tenha momentos de lazer;
- Se alimente corretamente.
A Casa do Médico repete as recomendações do Ministério da Saúde: para a sua proteção e qualidade de vida, tome cuidado na hora da compra!
Você pode falar com a equipe da Casa do Médico a qualquer momento por Whatsapp ou Acesse o site Casa do Médico.
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Por: Casa do Médico
