Antes de falarmos sobre o que é a hipertensão, as principais causas da hipertensão, os sintomas da pressão alta e como tratar a pressão alta, é fundamental conhecer alguns dos dados da organização mundial da saúde (OMS).
Sabia que a hipertensão, conhecida popularmente como pressão alta, é responsável por 45% dos ataques cardíacos e 51% dos acidentes vasculares cerebrais?
Preocupante não é mesmo?
E se te contarmos que 25% dos brasileiros são afetados por pressão alta? Esses são dados apurados e divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
O que é Hipertensão- Pressão alta?
Os níveis tensionais da circulação sanguínea é o que provoca a hipertensão. Quando as artérias são estreitas, a necessidade do coração bombear o sangue com mais força aumenta e com ela aumenta a pressão arterial. Resumindo, a pressão alta dilata o coração e danifica as artérias.
Pressão alta sintomas?
Geralmente não existem. Ao pensar em pressão alta sintomas, é fundamental levar em consideração que a hipertensão é uma doença considerada silenciosa. Quando a pessoa chega a ter algum sintoma é porque seu aumento foi repentino. Nesses casos de pressão alta sintomas são:
- Dores no peito
- Fraqueza
- Visão embaçada
- Tonturas
- Zumbido no ouvido
- Dor de cabeça
- Sangramento nasal
Como saber que a pressão está alta?
A melhor maneira de confirmar uma pressão desregulada, e aí pode ser pressão alta ou pressão baixa, é aferindo a pressão com um aparelho de pressão. Os valores ideais para a pressão são 120/80 mmHg.
Se o aparelho de pressão marcar algo diferente disso é pressão desregulada.
O ideal é ter o hábito de aferir a pressão regularmente. E para isso é fundamental ter o próprio aparelho de pressão, mesmo que não se tenha histórico.
Obs: Aferir a pressão é o mesmo que medir a pressão arterial
Existem vários tipos, modelos e tamanhos de aparelhos de pressão. Sobre eles falamos no artigo Pressão alta: O melhor aparelho de pressão, caso se interesse.
Agora, vamos entender a gravidade aprender mais sobre essa doença silenciosa e fatal.
Fatores de risco da Hipertensão
Mais de 80% das pessoas hipertensas herdam isso dos pais. Ou seja, a hipertensão é uma doença hereditária. Mas existem mais fatores que podem influenciar nos níveis da pressão arterial.
- Sono inadequado
- Consumo excessivo de sal
- Obesidade
- Estresse
- Tabagismo
- Diabetes
E a pressão alta está inserida no histórico de muitas outras doenças mais graves, como:
- Perda da Visão
- Insuficiência Renal Crônica
- Insuficiência Cardíaca
- Aneurisma
- AVC
- Infarto
Pressão alta: tratamentos
Quando falamos de pressão alta tratamento, dois caminhos podem ser seguidos:
1. Pressão alta- tratamento preventivo: Criar o hábito de aferir a pressão regularmente
2. Pressão alta- tratamento com medicação e atividade física
Importante: Acima de 160/100 mmHg, os acometidos pela hipertensão precisam fazem o controle da pressão arterial com medicamentos. No entanto, a mudança de estilo de vida é fundamental.
Recomendações da Organização Mundial da Saúde:
- Reduza o consumo de sal
- Alimente-se mais de frutas, cereais integrais e vegetais
- Reduza o consumo de álcool
- Perca peso
- Faça Atividades físicas regulares
- Abandone o cigarro
Dicas de cuidados:
- Para prevenir a pressão alta reduza o consumo dos produtos industrializados.
- Adquira o hábito de aferir e acompanhar a pressão pelo menos uma vez na semana, para controle.
- Tenha seu aparelho de pressão.
Casos em que um aparelho de pressão se faz ainda mais necessário:
- Pressão alta: covid
Os hipertensos, ou seja, as pessoas que têm o histórico de pressão alta estão no grupo risco do coronavírus. Por isso quando falamos de pressão alta covid, temos que falar de atenção e acompanhamento, nesse tempo de pandemia. Por isso reforçamos: é importante ter o seu próprio aparelho de pressão.
- Pressão alta gravidez:
A pressão alta gravidez é um mal que acomete um número considerável e pode ter consequências para as mães e os bebês. Felizmente, é possível dominar esse problema tomando o cuidado de acompanhar a pressão alta na gravidez, incluindo na nova rotina gestacional a aferição diária de pressão, e isso pode ser feito em qualquer lugar e qualquer hora de mal estar, basta ter um aparelho de pressão.
Existem muitas formas de cuidar da pressão arterial, mas o principal é o preventivo: adquirindo o hábito de aferir pressão diariamente. Por isso reforçamos: para a sua qualidade de vida tenha o seu próprio aparelho de pressão.
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