Dados oficiais da OMS e Ministério da Saúde indicam que em 2050, pessoas com idade superior a 60 anos chegarão a 2 bilhões. A pergunta é: como envelhecer saudável? E para responder isso, nós da Casa do Médico produzimos esse artigo, que abordará a necessidade da atividade física para idosos.
Quando se trata da qualidade de vida dos idosos, as dicas de saúde do Ministério da Saúde envolvem atividades físicas para idosos. E fora do período da pandemia, é comum encontrar lugares que oferecem atividade física para idosos, mas e durante a pandemia? Como ficam os idosos que não podem sair de casa?
A Organização Mundial da Saúde fez sérias recomendações para a prevenção e proteção contra o Covid-19, e aqui no Brasil o Ministério da Saúde acatou. Todos os cidadãos e principalmente os idosos devem ficar em casa e evitar todo tipo de contato com o mundo fora de suas casas, a menos que seja extremamente necessária.
Essas medidas de prevenção/proteção são necessárias para contar o número de contaminados. Diante disso várias dicas de saúde foram disseminadas para a população. Vejamos algumas.
Dicas de saúde para a prevenção e proteção na pandemia:
- Cuidado com higienização das mãos regularmente;
- Uso de álcool em gel;
- Uso de máscara de proteção;
- Evitar aglomeração;
- Cuidado com a higienização de objetos e utensílios antes de entrar com eles em casa.
Depois dessas dicas de saúde comuns, a Casa do Médico que acrescentar mais duas dicas essenciais para a qualidade de vida dos idosos.
Alimentação: O cuidado com a alimentação é primordial para fortalecer o sistema imunológico, um dos maiores combatentes da Covid-19.
Atividade física: A prática de atividade física para idosos é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
A Casa do Médico adverte que a prática de atividade física para idosos é importante para reduzir os danos causados pelo tempo, como, por exemplo:
- O enfraquecimento dos músculos;
- Perda de equilíbrio;
- Perda de agilidade;
- Perda da flexibilidade;
- Perda da resistência muscular.
E a prática de atividade física para idosos, faz com que todas essas capacidades físicas perdidas e ou restringidas com a idade, melhorem e assim elas podem ter uma qualidade de vida melhor.
Durante a pandemia a Casa do Médico está fazendo entrega domicílio especial, o que significa que ao comprar equipamentos para fazer exercícios físicos em casa, nas lojas ou no site da Casa do Médico, você receberá o produto adquirido em casa, através do nosso serviço de entrega domicílio.
Conte com a Casa do Médico para a compra de produtos de qualidade e certificados, e não saia de casa para isso. Nós providenciamos a entrega domiciliar, garantindo a sua segurança, com a entrega domicílio.
Você pode falar com a equipe da Casa do Médico a qualquer momento por Whatsapp ou Acesse o site Casa do Médico.
Lojas Casa do Médico Rio de Janeiro:
- Casa do Médico Barra da Tijuca
- Casa do Médico Ipanema
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Endereço Casa do Médico Copacabana:
Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 504 – Loja 1 / Copacabana – RJ
Telefone Casa do Médico Copacabana: (21) 2548-5757
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2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 17h
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Telefone Casa do Médico Ipanema: (21) 2522-0079
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2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h
Nova Iguaçu
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Endereço Casa do Médico Nova Iguaçu:
Rua Dr. Luiz Guimarães, 75 / Centro, Nova Iguaçu (RJ)
Telefone Casa do Médico Nova Iguaçu: (21) 2522-0079
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2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h
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Por: Casa do Médico
